隨著2025年中高考臨近，瀘州市疾病預防控制中心結合本地疫情特點和學校防控需求，為考生、家長和學校提供以下科學防控建議，助力考生以最佳狀態迎接考試。

考生篇

科學防護，健康迎考，養成個人衛生習慣，做好日常防護。

佩戴口罩：乘坐公共交通工具或在人群密集場所時，建議全程佩戴一次性醫用口罩。

勤洗手：使用肥皂或含酒精的洗手液，在飯前便后、接觸公共物品后及時洗手。可隨身攜帶消毒濕巾或速干手消毒劑，方便隨時清潔。

保持健康生活方式。

規律作息：每天保證7-8小時睡眠時間，避免熬夜和過度勞累，維持身體免疫力。

均衡飲食：選擇新鮮、衛生的食材，避免生冷、高油高糖食品。盡量在家或學校食堂就餐，減少外賣和外出就餐頻次。

適度運動：每天安排30分鐘有氧運動，如散步、跳繩等，緩解壓力，增強體質。

做好健康監測與應對，做好考前健康管理：

建議考試前一周開始進行體溫測量和健康監測，如出現發熱（體溫≥37.3℃）、咳嗽、腹瀉等癥狀，立即向學校報告并就醫排查。

考試期間健康防護：

建議準備口罩、消毒濕巾等用品，考試中如出現不適，及時向監考老師報告，主動佩戴一次性醫用口罩。

家長篇

悉心照料，筑牢防線，關注孩子健康狀況，督促健康監測：

協助孩子做好每日體溫測量和癥狀記錄，發現異常及時就醫，并向學校報備。

關注孩子心理狀態，通過聊天、散步等方式幫助緩解考試壓力，避免因焦慮影響免疫力。

加強家庭衛生管理：

定期開窗通風，保持室內空氣流通，每日至少2-3次，每次30分鐘。

對孩子的學習用品、餐具等定期消毒，使用含氯消毒劑或高溫煮沸的方式處理。

保障飲食與出行安全，科學安排飲食：

為孩子提供營養均衡的三餐，增加蛋白質、維生素和膳食纖維的攝入，如雞蛋、牛奶、蔬菜、水果等。避免購買涼拌菜、燒鹵、野生蘑菇等高危食品，不食用剩菜剩飯，確保食材新鮮。合理規劃出行：

盡量選擇步行、騎行或私家車接送孩子，減少乘坐公共交通工具的頻次。

如必須乘坐公共交通，提醒孩子佩戴口罩，避免觸摸公共扶手，下車后及時洗手。

學校篇

聯防聯控，守護校園，落實防控措施，加強健康監測與管理：

嚴格執行晨午檢制度，每日對學生進行體溫測量和癥狀觀察，做好因病缺勤追蹤登記。發現傳染病病例立即報告，并按規定落實醫學觀察、隔離治療等控制傳播措施，憑復課證明返校。強化環境清潔消毒

定期對教室、食堂、宿舍、衛生間等重點區域進行通風換氣和消毒，使用含氯消毒劑擦拭門把手、課桌椅等高頻接觸部位。

加強食堂食品安全管理，嚴格食材采購、加工和儲存流程，確保餐具清潔消毒。

完善應急預案與宣教，制定應急預案：

建立傳染病應急處置流程，明確責任分工。與當地疾控、醫療機構建立聯動機制，確保出現疫情時能快速響應。

儲備充足的防疫物資，如口罩、消毒液、體溫計等，并定期檢查更新。

開展健康宣教活動：

通過主題班會、宣傳欄、公眾號等形式，向師生普及傳染病防控知識，強調個人衛生和健康習慣的重要性。

特別提示：6月瀘州市需重點防范新冠、手足口病和諾如病毒感染。學校和家長要密切關注學生發熱、咳嗽、皮疹、腹瀉等癥狀，及時就醫。

讓我們攜手努力，為考生營造安全、健康的考試環境，祝愿瀘州學子們考出理想成績，金榜題名！