為幫助畢業(yè)班學(xué)子釋放備考壓力，激發(fā)迎考斗志，5月25日，南充龍門中學(xué)為高初三學(xué)子量身打造了一場別開生面的“青春無畏輕裝上陣”主題減壓賦能團輔活動?；顒油ㄟ^沉浸式趣味游戲與團隊協(xié)作，讓同學(xué)們在歡聲笑語中卸下重擔(dān)，蓄力前行。

積極心態(tài)迎戰(zhàn)人生大考

學(xué)校工會主席、三年級年級組長萬彩霞在動員講話中鼓勵學(xué)生：“青春是奮斗的代名詞，但奮斗的路上不必負重前行。希望今天的活動能讓大家暫時放下課業(yè)壓力，感受集體的力量，在歡笑中積蓄能量，輕裝上陣！”隨后，減壓賦能團輔活動火熱啟動，現(xiàn)場氣氛迅速升溫。

趣味游戲激發(fā)青春活力

——“蘿卜起蹲”破冰熱場

“高三1班蹲，高三1班蹲完初三3班蹲！”隨著口令聲響起，以班級命名的“蘿卜小隊”迅速進入狀態(tài)。同學(xué)們需在聽到班級名稱后敏捷蹲下，并接在起身時高喊“放輕松”，反應(yīng)稍慢的班級引發(fā)全場善意的笑聲，大家齊聲鼓勵“錯誤清零再來一次”。游戲中，班主任團隊親身示范，歡樂融入，隨著指令的隨機變換，臺上臺下此起彼伏，滑稽動作瞬間點燃全場熱情，師生笑作一團。

——“次第花開”凝聚默契

“花兒朵朵開——開幾朵？”“開五朵！”羅麗萍老師一聲令下，操場瞬間化作“花海”，同學(xué)們火速尋找隊友抱團成組。口令數(shù)字從“三朵”到“十朵”隨機變化，有人飛奔組隊，有人“拖拽”落單同學(xué)，甚至出現(xiàn)“搶人大戰(zhàn)”。為了湊人數(shù)，有同學(xué)緊緊拽住老師不撒手，還有的竟突破了班級壁壘，和隔壁班落單的同學(xué)成功組隊，現(xiàn)場歡呼聲與驚嘆聲此起彼伏。

——“乒盡全力”蓄積能量

“手別抖，球要掉了！”在操場兩側(cè)，各班班主任率先出戰(zhàn)，手持筷子，屏息凝神夾起滑溜溜的乒乓球，小心翼翼飛奔傳遞。對面的同學(xué)已經(jīng)蓄勢待發(fā)，緊盯著迎面而來的隊友，場地中一道道極速閃過的身影，跑道上熱情似火的加油聲，伴隨著鑼鼓聲聲催促，交匯著今日龍中最美的風(fēng)景。賽后，一名學(xué)生擦著汗笑道：“比做物理題還刺激！原來專注真的能忘掉煩惱?！?/p>

——“護食計劃”歡樂爆棚

經(jīng)歷了一輪又一輪的緊張沖刺，接下來進入大家最期待的護食行動了。操場上，薯片、果凍、巧克力等零食鋪成“寶藏矩陣”。背負全班同學(xué)期待的班主任們化身能量滿滿的戰(zhàn)士，在既定位置摩拳擦掌，只待令下。隨著鼓聲敲響，班主任們?nèi)珉x弦之箭沖向“零食陣地”，有人施展“凌波微步”左騰右挪尋找孩子們喜歡的零食，有人化身“人形購物車”懷抱戰(zhàn)利品狂奔，還有的直接顛覆斯文形象，扯起衣服來做兜，看來他們是真拼了，同學(xué)們見狀豎起大拇指，開心得前仰后合。

——“壓力爆破”終極狂歡

活動最后以“壓力爆破”熱血收官。跟隨著指導(dǎo)語，同學(xué)們想象著把所有的壓力吹進了氣球，可能是算不透的數(shù)學(xué)題，背不完的古言文，做不完的模擬卷，再互相幫助把氣球綁在腿上展開踩氣球大戰(zhàn)。學(xué)生們在操場上追逐騰挪，既要守護自己的“壓力包”，又要主動出擊“爆破”他人。氣球炸裂聲如鞭炮般連綿不斷，五顏六色的氣球碎片散落一地，如同絢爛的煙花禮贊為大家綻放。在大家的共同努力下，那些膨脹的壓力都被清空了，當(dāng)氣球碎片被放進“壓力回收站”那一刻，壓力也被瀟灑地扔進了“回收站”。

歡聲笑語傳遞成長力量

心理減壓，活動賦能。同學(xué)們在活動中紛紛吐露心聲，有同學(xué)眼眶微濕：“原來不是只有我在焦慮，大家一起鬧一起笑，突然覺得高考沒那么可怕了。”心理教師羅麗萍總結(jié)道：“這些游戲看似簡單，卻暗含壓力宣泄、團隊信任、目標(biāo)專注等心理調(diào)節(jié)技巧，希望同學(xué)們把今天的勇氣和笑容帶到考場上，把焦慮和壓力留在操場上，青春無畏、輕裝上陣！山河遠闊、未來可期！” （供稿方：南充龍門中學(xué)）