五月的天空澄澈如洗，五月的風(fēng)光明媚如畫。為普及心理健康知識，提升學(xué)生心理健康素養(yǎng)，5月28日，閬中市衛(wèi)生健康局聯(lián)合閬中市政協(xié)教科衛(wèi)體委、南充市精防辦、閬中市精衛(wèi)中心在南充文旅學(xué)院開展了大學(xué)生心理健康文化節(jié)活動。

主題講座拒絕內(nèi)耗

閬中市精衛(wèi)中心心身疾病科主任高小花為同學(xué)們帶來了《大學(xué)生心理健康之拒絕精神內(nèi)耗》的主題講座，講座從電影《哪吒2》中石磯娘娘的視角點(diǎn)出主題：“拒絕內(nèi)耗，活出自我”。講座主要從認(rèn)識內(nèi)耗、內(nèi)耗成因、擺脫內(nèi)耗、取悅自己四個(gè)方面進(jìn)行了交流，揭示了自己是內(nèi)耗的產(chǎn)生者，也是內(nèi)耗的終結(jié)者，要學(xué)會擁抱自我，珍惜當(dāng)下。整堂講座嚴(yán)謹(jǐn)而不教條，內(nèi)容豐富、引人深思，語言活潑生動，配圖清新可愛，讓人耳目一新，印象深刻。在講座過程中，高小花還與現(xiàn)場學(xué)生進(jìn)行了暖心的互動，就學(xué)生們感興趣的話題進(jìn)行了真誠的交流。

趣味游戲療愈放松

——團(tuán)體游戲

閬中市精衛(wèi)中心心理治療師郭東洋、王婷在活動現(xiàn)場邀請了20位同學(xué)，開展了一場別開生面的團(tuán)體游戲。通過游戲使同學(xué)們認(rèn)識到情緒的意義并察覺自己情緒，學(xué)會接納自己的情緒及了解自己慣有的宣泄方式，培養(yǎng)了大家以正確方式來應(yīng)對壓力及其所帶來的情緒反應(yīng)。

——心理沙盤

活動中，同學(xué)們通過自由擺放沙具，在方寸沙盤間構(gòu)建出獨(dú)特的心靈世界，完成沉浸式的自我表達(dá)與情緒釋放。在互動分享環(huán)節(jié)，郭東洋老師運(yùn)用專業(yè)的沙盤療法技術(shù)，引導(dǎo)大家共同解讀沙盤作品中的意象符號，幫助參與者從不同視角重新審視內(nèi)心世界。這場充滿溫度的心靈對話，不僅讓同學(xué)們在沙盤中"看見"真實(shí)的自我，更通過深度交流實(shí)現(xiàn)了從理解到接納的跨越。通過將沙盤體驗(yàn)與現(xiàn)實(shí)生活相聯(lián)結(jié)，參與者們在探索與分享中收獲成長感悟，將這份心靈滋養(yǎng)轉(zhuǎn)化為面對生活挑戰(zhàn)的內(nèi)在力量。

心理咨詢疏解困擾

為了提供更全面的心理健康服務(wù)，有效普及心理健康知識，提升學(xué)生心理健康素養(yǎng)，提高宣講活動質(zhì)量，閬中市衛(wèi)健局邀請了南充心理治療團(tuán)隊(duì)，在現(xiàn)場開展心理咨詢和健康科普。針對學(xué)生群體面臨的學(xué)業(yè)壓力、人際交往、就業(yè)焦慮等問題，提出緩解或消除心理問題和困擾的方法，營造包容的校園氛圍。

同時(shí)，為了提高學(xué)生參與度，更準(zhǔn)確掌握當(dāng)代大學(xué)生的心理困擾，明確心理疏導(dǎo)方向，提升活動效率，閬中市衛(wèi)健局在活動現(xiàn)場設(shè)置了“煩惱墻”，同學(xué)們可以在現(xiàn)場書寫當(dāng)前最困擾、最焦慮的事情，張貼在煩惱墻上，然后將收獲到一份定制的“情緒錦囊”，活動累計(jì)收集同學(xué)心聲100余條。

本次活動通過主題講座、團(tuán)體游戲、沙盤活動、咨詢互動等多種形式，將健康科普與趣味活動有機(jī)融合，為大學(xué)生心理健康文化節(jié)主題活動添上了濃墨重彩的一筆。促進(jìn)學(xué)生身心健康、全面發(fā)展，是黨中央關(guān)心、人民群眾關(guān)切、社會關(guān)注的重大課題。閬中市衛(wèi)健局始終將心理健康服務(wù)作為民生工作的重點(diǎn)內(nèi)容，在心理健康課程建設(shè)、危機(jī)干預(yù)、教師培訓(xùn)等方面持續(xù)為學(xué)校提供指導(dǎo)和幫助，共同守護(hù)學(xué)生的“心靈綠洲”。